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新母亲有什么需要注意的地方饮食上有什么误区

发布时间:2021-07-22电影评论
金投热门(http://news.cngold.org/)01月27日讯,新母亲有什么需要注意的地方?饮食上有什么误区?母婴护理常识对准妈咪和小白妈咪来讲,非常重要的事情就是婴幼儿和自己的健康问题,

纠错法:

防止吃过凉的饮食和咸食,但也不可忌盐,产后排汗、排尿增多,体内盐分丢失增多,需要摄取适当的盐。月子里适合少食多餐,每天进餐5-6次。

2.给产妇喝浓汤

这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量非常高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人觉得如此的汤营养丰富,最有补养成效。却不知,产妇食用过多高脂肪 食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不可以让婴儿非常不错地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身 材难以尽快恢复。

5.剖腹产术后吃胀气食物

有的产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给很多提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这部分食物食用后会促进肠道产气,使产妇发生腹胀。剖腹产手 术会使肠肌遭到刺激,致使肠道功能受抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这部分食物会愈加重腹胀,也不利于伤口愈合。

金投热门(http://news.cngold.org/)01月27日讯,新母亲有什么需要注意的地方?饮食上有什么误区?母婴护理常识对准妈咪和小白妈咪来讲,非常重要的事情就是婴幼儿和自己的健康问题,对于母婴常识有无限求知欲望的母亲们,这部分极其要紧的常识你们千万不要错过哟!下面请跟随我们一块儿看新母亲有什么需要注意的地方?饮食上有什么误区?

生完婴幼儿后,身体虚弱的新母亲需要补充营养,以尽快恢复。但,恢复的过程不可以操之过急,不然比较容易犯下面的错误。

坐月子时,最易犯哪些饮食上的错误呢?

10.产后服用鹿茸

鹿茸具备补肾壮阳、益精养血之效果,对于子宫虚冷、不孕等妇科阳虚病症具备较好有哪些用途。因此,大多数人觉得产后服用鹿茸会有益于产妇身体尽快康 复。但产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺,假如服用鹿茸会致使阳气更旺,阴气更损,导致血不循经等阴道不规则流血症状。

纠错法:

产妇不适合服用鹿茸,假如身体虚弱,可以在中医指导下服用一些适合的药膳或保健品。

纠错法:

不要给产妇进食这部分胀气食物,6小时后适合食用一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕动,促进排气。待24小时胃肠功能恢复后,进食流食1 天,如蛋汤、米汤等。当产妇排气后,饮食可由流食改为半流食,适合进食富有营养并易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然后依产妇体质把饮食渐渐恢 复到正常。

纠错法:

在哺乳期间偶尔尝一点还可以,但不适合常常食用。

纠错法:

新鲜果汁及清汤对产妇是一种非常不错的饮料,其中既富含维生素,又富含矿物质,可以促进产妇身体恢复,尤其是夏季坐月子。

4.剖腹产术前吃高级补品

有的产妇一听说自己需要做剖腹产手术分娩,便开始在手术前大吃特吃高级滋补品,如高丽参、洋参及鱼类食品等,以为如此会使身体恢复得更快一些, 以免伤了元气。但参类补品中含有些人参甙成分,具备强心及兴奋用途,假如在手术前滥用,手术时非常难与大夫配合,刀口也较容易发生渗血,不只会干扰手术正常 进行,还会干扰产后休息。鱼类含有丰富的有机酸物质EPA,具备抑制血小板凝集有哪些用途,不利于术后止血与创口愈合。

8.刚生完小孩就节食减肥

有的产妇生完小孩后体重增加了不少,跟孕前大不相同。为了恢复以往的魔鬼身材,刚生完小孩就开始迫不及待地节食。这种做法不只损害产妇自己的健康,不利于身体康复,而且也不可以保证为婴儿提供足够的营养。产妇所增体重大多是脂肪和水分,假如给小孩哺乳,增加的脂肪不肯定够用,还需动用身体里原来储存的脂肪。而且,节食使产妇不可以保证天天吃到各种营养丰富的食物,使身体维持肯定的热量,由此难以满足婴儿的营养需要,保证自己的康复。

6.月子里饮用茶水

虽然茶水也是一种非常不错的饮料,但月子里的产妇最好不要喝茶水。产妇在分娩之后体力消耗非常大,身体气血双虚,需要注意补血及维持好的睡眠,以尽快恢复体力。茶水中含有鞣酸,它可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,促进产妇发生贫血。而且,茶水越浓鞣酸含量越高,对肠道吸收铁的影响越大。另外,茶叶中含有些咖啡因在饮用后,会刺激大脑兴奋,困难入睡,影响产妇的睡眠,不利于身体恢复。同时,茶水里的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,出现无由啼哭的现象。

3.喝红糖水太久

有的人感觉,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具备益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的效果,可以帮产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有益于子宫复位,但不可因红糖有这样多的益处,就觉得吃得越多越好。过多饮用红糖水,不只会损毁产妇的牙齿,假如在夏季里坐月子的产妇喝得过多,还会致使出汗过多,使身体愈加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,导致产妇继续失血,反而引起贫血。

纠错法:

应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤,如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点,汤和肉要一同吃,如此才能真的摄取到营养。

1.过早很多喝汤

分娩后家人必不可少给产妇炖一些营养丰富的汤,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,觉得如此可以补充营养,促进身体早些康复,还可使奶水多分泌些,使宝贝得到充足的母乳。但假如小孩刚刚落地就让产妇很多喝汤,容易使产妇很多分泌奶水,而刚新生婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导 管中,致使胸部发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩,容易发生破损,一旦被细菌感染就会引起乳腺感染,胸部出现红、肿、热、痛,甚至化脓,不只导致产妇痛 苦,还会干扰正常哺乳。

纠错法:

剖腹产术是一个小手术,不会对身体有不少损伤,没必要滥用高级补品。

纠错法:

产妇在产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。

纠错法:

产后不适合采取节食的办法减肥,尤其是哺乳者。假如体重过重,可以在专业人士指导下进行适合的健身训练。在饮食上,多吃一些蔬菜有益于身体减重。

9.吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易导致消化不好的。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,导致浮肿;夏天坐月子,产妇大多喜欢吃 生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等,但产后过早食用这部分食物,不只会干扰牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出;另外,产妇的胃肠功 能较弱,过饱进食会干扰胃口和消化食物的功能。

纠错法:

产后不适合过早催乳,适合在分娩1周后渐渐增加喝汤的量,以适应婴儿进食量渐增的需要。即便在1周后也不可无限制地喝汤,正确做法以不引起胸部胀痛为原则。

7.乳母吃巧克力

有的喜欢吃巧克力的产妇,生完宝贝后也常常会吃这种食品。研究表明,给新生儿喂奶的乳母,假如过多食用巧克力,会对婴儿的成长发育产生不好的影 响。由于巧克力中所含的可可碱可以进入母乳,通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。久而久之,可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加, 致使婴儿消化不好的,睡觉不稳,常常爱哭闹。

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